Nucile imbunatatesc performantele mentale si sunt utile in situatie de stres, depresie, deoarece sunt bogate in fosfor. Pentru o minte mai lucida, dar si pentru imbunatatirea capacitatii de concentrare, recurgeti la consumul zilnic de nuci!
Prin continutul bogat de acizi grasi Omega 3, nucile ajuta la reducerea considerabila a aparitiei bolilor de inima. De asemenea, nucile scad colesterolul rau din organism, reduc aparitia cheagurilor de sange si regleaza tensiunea arteriala.
O mana de nuci completeaza necesarul de grasimi bune dintr-o zi. Daca dorim sa slabim, este important ca nucile sa se consume crude, in stare naturala, fara adaosuri de sare sau alte condimente.